2017年5月月24日
〔記者林秉潔 ／台北報導〕胃痛、胃脹氣、胃食道逆流、心窩灼熱…突如其來的不適感，總會讓人臉色發白冒冷汗，但卻只能耐著疼痛繼續工作，這或許早已是許多上班族生活的一部分。其實，不只是上班族，就連傳奇球星陳金鋒、現任職棒總教練黃甘霖，也都曾在受訪時提到自己飽受胃食道逆流之苦；其中，黃甘霖近日更曾因為揹負球團戰績壓力，在球場上胃食道逆流宿疾發作，而送醫掛急診。
M型化」！根據台灣癌症基金會的調查發現，有90%以上的上班族都有腸胃不順的問題，而且在職場上的位階不同，所面臨的腸症問題也大不同；其中，基層的上班族多半是因為三餐不定時所致的腸胃不適，而年齡層多落在40~50歲的高階主管，則是因難免會有應酬的情況，成為大腸瘜肉的高危險群。事實上，飲食習慣不佳、作息不正常，導致國人的腸胃問題近年來也跟著經濟一起「M型化」！根據台灣癌症基金會的調查發現，有90%以上的上班族都有腸胃不順的問題，而且在職場上的位階不同，所面臨的腸症問題也大不同；其中，基層的上班族多半是因為三餐不定時所致的腸胃不適，而年齡層多落在40~50歲的高階主管，則是因難免會有應酬的情況，成為大腸瘜肉的高危險群。
三軍總醫院松山分院消化外科主治醫師楊千毅指出，包括三餐不定時、多肉少蔬果、作息不正常、暴飲暴食、咖啡因重度成癮等，全都是破壞胃腸道健康的殺手。
國人一年平均使用的非處方腸胃藥高達3億6千萬顆，疊起來的高度相當於1600棟的101大樓！突顯出台灣人吃下肚的胃藥量實在是非常驚人。除此之外，另一項統計的數據也指出，國人一年平均使用的非處方腸胃藥高達3億6千萬顆，疊起來的高度相當於1600棟的101大樓！突顯出台灣人吃下肚的胃藥量實在是非常驚人。
三軍總醫院松山分院消化外科主治醫師楊千毅指出，包括三餐不定時、多肉少蔬果、口味高油又重鹹、作息不正常、暴飲暴食、咖啡因重度成癮等等，全都是破壞胃腸道健康的殺手，而這些都與飲食與作息習慣不佳脫離不了關係。
楊千毅進一步舉例，有些人在沒有飢餓感時，即使用餐時間到了也不吃，但等到想吃時卻又暴飲暴食，或是在飢餓感來臨時以最快的速度增加飽足感，殊不知這樣不只打亂了腸胃應有的作息習慣，更會增加腸胃消化的負擔。
「平均每四人當中，就有一人有胃食道逆流的問題！」楊千毅說明，胃食道逆流的發生，是因為食道括約肌因特地原因異常放鬆或打開，造成張力鬆弛，讓胃酸或氣體逆流到食道中而造成的「火燒心」；例如，有些人吃完會立刻想要腹瀉，這除了可能是因為腸躁症外，還可能是因為吃太多、吃太快，導致大腸迅速蠕動，讓腸胃道過於刺激而出現的腹瀉症狀。「平均每四人當中，就有一人有胃食道逆流的問題！」楊千毅說明，胃食道逆流的發生，是因為食道括約肌因特地原因異常放鬆或打開，造成張力鬆弛，讓胃酸或氣體逆流到食道中而造成的「火燒心」；例如，有些人吃完會立刻想要腹瀉，這除了可能是因為腸躁症外，還可能是因為吃太多、吃太快，導致大腸迅速蠕動，讓腸胃道過於刺激而出現的腹瀉症狀。
定期篩檢很重要，無論家族是否有大腸癌、大腸瘜肉遺傳史，都應該要定期做大腸鏡與糞便潛血篩檢，並少吃紅肉、多吃高纖蔬果，以及保持良好的運動習慣。至於要如何要不讓大腸瘜肉找上門，楊千毅強調，定期篩檢很重要，無論家族是否有大腸癌、大腸瘜肉遺傳史，都應該要定期做大腸鏡與糞便潛血篩檢，並少吃紅肉、多吃高纖蔬果，以及保持良好的運動習慣。
若想改善時常乾嘔、胃痛等問題，楊千毅建議，可以先從飲食作息著手。如果無法按時吃三餐，就從減少消夜、細嚼慢嚥開始做起，降低腸道「加班」的機率，幫助腸道減輕負擔；其次，儘管現代人無法避免「三餐老是在外」，但在選擇上還是要盡量注意「均衡」，而且在吃飽喝足後也別急著躺平。
最後，楊千毅呼籲民眾，即使工作再忙，若症狀沒有改善還反而變本加厲，一定要前往醫院的消化內科檢查，別讓小病變大病，畢竟在拼經濟的同時，身體還是要顧。
